Isto porque, apesar de adorar todo o amor, todasas luzes, toda a alegria do Natal me encher o coração, tudo o que as festividades representam, sobretudo a nível de comida, me aterroriza.

No entanto, sinto que este ano, finalmente, consigo afastar-me um pouco mais desses medos e ansiedades de que a anorexia me trouxe e viver as festas de um modo mais tranquilo. Para quem se sente um pouco ansioso com esta época do ano, independentemente de sofrer ou não de um distúrbio alimentar, deixo-vos aqui umas dicas

Desliga-te da comunidade “Fit”

Se são ativos nas redes sociais, sobretudo no Instagram, já devem ter reparado no tsunami de receitas de natal “fit” que surgem nesta época. Rabanadas fit, bolo rei fit, peru fit… (e ao pensar em peru fit só me ocorre um peru a levantar pesos!). Tudo isto são gatilhos para uma culpa infindável e tremenda quando vamos para a mesa e a nossa avó fez a sua aletria que tem tanto de açúcar como de amor, ou nas rabanadas que nos lambuzam de gordura e nos aconchegam o coração. Porquê destruir esta época de amor e de abundância, mergulhando num mar de culpa e comendo algo que não nos sabe tão bem só porque é “fit” e, portanto, é “socialmente aceitável”?

Não tenhas medo de “comer demais”

O que é “Comer demais”? Achas que te vais sentar à mesa na noite do dia 24 e só vais levantar o rabiosque da cadeira no dia 26, pois vais ficar a comer sem parar nesse intervalo? Liga-te ao teu corpo e confia nele. Ele sabe quando estás cheia. E se comeste “uma azevia a mais pela gula”, acredita, é porque o teu corpo te permitiu comer, porque se tivesses realmente assim tão cheia, nem ias ter vontade de comer

Conecta-te

Conecta-te ao espirito natalício, conecta-te à família, conecta-te à alegria… sobretudo este ano, que se avizinha um natal diferente e provavelmente mais solitário para muitos de nós, dá valor àquilo que realmente importa – aos abraços que podes dar, às videochamadas que fazes, aos presentes que ofereces, às memorias que constróis. Não deixes que o medo te destrua a experiência.

Estas são as minhas dicas, que eu própria vou pôr em prática este natal!

Também sentes alguma ansiedade ou medo nesta época do ano?