No que toda a motivação e empenho, eu sou uma pessoa de extremos. Quando estou realmente motivada para fazer algo, consigo dedicar-me a essa tarefa e geralmente termino-a rapidamente e com sucesso. No entanto, quando a motivação se evapora, a situação é bem diferente.

               Infelizmente, com a quarentena, passei mais termo no extremo da não-motivação. Para fazer algo (como escrever um post no Blog ou fazer alguma tarefa do doutoramento) tinha de me obrigar a fazê-lo e muitas vezes não as fazia bem, ou não ficavam do meu agrado.

               Por outro lado, algumas tarefas mais simples que eu até queria fazer – como ler mais, beber mais água, entre outras – também ficaram em segundo plano, embora a desculpa da “falta de tempo” não ser válida.

O que é que eu fiz? Tentei encontrar algumas estratégias para me automotivar!

               E que melhor forma de nos motivarmos, se não usando aquele aparelho que todos temos e que passamos a vida colados a ele? O telemóvel pode ser o nosso melhor aliado no que toca a aumentar a nossa motivação e produtividade.

               Andei a investigar e a testar algumas coisas, e, como resultado desta pequena investigação, sugiro-vos 3 aplicações para vos ajudar a aumentar a motivação, a diminuir a procrastinação, e a ver o lado positivo da vida (sim, mesmo em tempos de confinamento!)

 

               Que queiras controlar o teu consumo diário de água ou garantir que todos os dias às 9h estas à frente do computador para trabalhar, a monitorização dos teus hábitos pode ser a chave. Além disso, dizem que se leva 21 dias a desenvolver um hábito, por isso uma maneira de te responsabilizares e controlares se atinges as tuas metas pode passar por instalar uma destas aplicações.

               Testei algumas até encontrar aquela que se adequava aos meus gostos e necessidades. A Loop é uma aplicação muito user-friendly, com uma interface muito simples, mas bonito. Aqui, podes listar todos os teus objetivos e metas e ires assinalando com vistos se as cumpriste. Além disso, podes definir a frequência com que queres realizar cada uma das metas, e ainda criar lembretes.

A página inicial permite-te ter uma visão semanal dos teus objetivos, mas a aplicação ainda te permite avaliar o teu progresso através de gráficos e estatísticas que a própria aplicação te dá! A mim, está a ajudar-me imenso a cumprir algumas metas que coloquei a mim própria e o facto de ter de marcar cada tarefa cumprida desafia-me a cumpri-la mesmo – quase como se fosse um jogo!

(Gratuita. Disponível para Android)

 

               Se forem como eu, têm o mesmo nível de concentração que um peixinho dourado… Mas agora falando a sério! Eu sou uma daquelas pessoas que passa 5 minutos a trabalhar afincadamente, mas, findo esse tempo, já me agarrei ao telemóvel, já andei à deriva por mares nunca antes navegados e nem me lembro por que razão acabei em frente ao frigorifico.

               Ainda assim, o telemóvel é, de entre todas as distrações possíveis e imagináveis, a pior. Assim, fui à procura de algo que me desafiasse a manter-me à distância do telemóvel… E foi assim que encontrei a Forest!

               Intuitiva e simples, com um conceito bem interessante, esta app tem como objetivo criar um jardim… Como? Mantendo o foco! Define-se um tempo - vamos supor que queres ler durante 20 minutos – e durante esses 20 minutos, uma arvore é plantada no teu jardim e irá crescer. No entanto, caso saias de aplicação, a arvore morre. Assim, esta app traz, de uma forma interativa, uma estratégia para te manter longe das redes sociais e outras apps que são focos de distração! Comigo resultou!

(Gratuita. Disponível para iOS e Android)

 

               Muitas vezes dou por mim a pressionar-me para ser superprodutiva e supereficiente e, quando não o sou, o meu valor e a minha autoestima decrescem, o que, por sua vez, aumenta a minha desmotivação.

               O bem-estar e a gratidão são combustíveis da alma e contribuem, em muito, para a nossa motivação e para a nossa dedicação. Para isso, encontrei o Presently. Esta aplicação tem como intuito induzir a prática diária da gratidão. O objetivo é escrever, todos os dias, algo sobre o qual estamos gratos.

               O design desta aplicação é muito simples, e um pouco Zen. Além do espaço para a prática diária da gratidão, permite-nos reler, em ordem cronológica, os nossos agradecimentos passados e ainda partilha connosco frases motivacionais para nos inspirar. Sendo uma aplicação bem simples e intuitiva, tenho usado diariamente e, sem dúvida, está a ajudar-me a ser um pouco mais positiva.

(Gratuita. Disponível para iOS e Android)