Mas a verdade é que por muito que falem que nos devemos amar e que devemos nutrir carinho por nós, é muito mais fácil falar do que fazer… Muitas vezes nem sabemos por onde começar!

Numa tentativa de te ajudar a entrar nesta nova moda – e ajudar-me a mim também, convínhamos – trago-te 8 hábitos nos quais podes (e deves!) investir, para melhorar a forma como olhas para ti e te amas!

Vamos lá?

Permite-te sentir as diferentes emoções sem as avaliar como “boas” ou “más” – Nem sempre sentir tristeza, raiva, ou medo, significa que estás a sentir algo mau. Aliás, emoções são emoções! Devem ser aceites, sentidas, vividas, e depois devemos deixá-las ir! Rotulá-las pode-nos fazer ficar presos a emoções que não são saudáveis! Deixa-as ir!

Pratica o auto-perdão pelos erros que cometes – Ninguém nasceu ensinado. Por isso mesmo, quando cometemos erros, não estamos a fazer algo mau, estamos a aprender! Quanto mais erros cometemos, mais aprendemos, e nunca, NUNCA, nos devemos sentir culpados por cometer um erro.

Dá-te o direito de parar sempre que necessário – O mundo move-se à velocidade da luz, o que nos faz sentir que se pararmos um segundo estamos a perder muito! Resultado? Estamos sobrelotados de informações, cansados, e sem saber o nosso rumo. Parar é essencial para nos reconectarmos com o nosso “eu” interno e percebermos o que queremos.

Desfruta do tempo que passas contigo – Tu és a única pessoa que vai estar 24/7 consigo mesma. Por isso, desfruta os momentos que tens contigo, entusiasma-te com as tuas autodescobertas e cuida de ti!

Relembra-te que és importante – Não precisas de ser CEO de uma empresa, uma figura publica, ter um casamento perfeito ou uma casa de luxo para seres importante. Tu és importante! E quando te esqueceres disso, relembra-te de todas as coisas que conquistaste, todas as vidas que tocaste e tudo aquilo que ainda podes fazer para alcançares os teus objetivos!

Atenta-te nas tuas necessidades e honra-as – Tal como quando tens fome vais comer, ou quando tens de ir ao WC vais, deves também prestar atenção às tuas outras necessidades. Precisas de uma pausa? Descansa. Precisas de conversar? Telefona a um amigo ou familiar. Precisas de tempo sozinha? Prepara um serão contigo mesmo! É muito importante cuidar das nossas necessidades.

Investe tempo nas atividades que gostas de fazer – O trabalho, a vida familiar e a vida social são importantes, mas quando foi a última vez que tiraste algum tempo para fazeres algo que realmente te faz feliz? Seja ler, fazer costura, pintar, escrever… dedica-te a uma atividade que te dê prazer!

Gostaram destas ideias? Vão pôr em prática? ;)

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